Progresjonsgrupper

Progresjonsgrupper voksne (fra 16 år)

Progresjonsgrupper er en fin mulighet til å utvikle dine klatreferdigheter samtidig som du møter andre mennesker som deler din interesse for klatring. Våre instruktører hjelper deg å ta klatringen til neste nivå!

Treneren/instruktøren for gruppen har minimum sertifiseringen Trener 1 fra Norges Klatreforbund.

Progresjonsgruppene er delt opp i ulike nivåer. Vi tar hensyn til individuelle forskjeller, og den enkelte deltaker får oppfølging som passer til sitt nivå.

Det vil bli noe personlig oppfølging og man får egne oppgaver man kan fokusere på når man er på egen hånd.

Buldring er sosialt: Her møter man samme gjeng flere ganger og lærer av hverandre.

Det er maks 6 deltakere pr. gruppe. (minimum 3 deltakere)

5 ganger

Varighet: 2 timer første gang, deretter 1,5 timer per uke, kurset går over fem uker, samme dag og klokkeslett hver uke.

Pris: 990kr, prisen inkluderer leie av sko. Inngang må betales i tillegg. Bruk gjerne ditt klippekort, årskort eller månedskort.

Avbestillingvilkår: Avbestilling av kurs må skje minimum 5 dager før oppstart for å få refundert innbetalt kursavgift. Ved avbestilling 4 dager før oppstart, eller mindre gis det ingen refusjon.

OPPSTART AV NYE PROGRESJONSGRUPPER BLIR I JANUAR/FEBRUAR, DATOER KOMMER SNART.

Progresjonsgruppe Oransje:

Dette er for deg som klatrer grønne og prøver på oransje buldreproblemer.

Det passer for deg som er relativt fersk i klatringen eller har tatt introduksjonskurs. Du får en grunnleggende innføring i klatreteknikk og vi jobber med ulike bevegelsesmønstre.

Fokusområder:

- Oppvarming

- Klatreteknikk

- Skadeforebygging

- Å lære av hverandre

Oppstart: tirsdag 22. oktober, kl 19.30

Påmelding gjør du her: (betaling i resepsjonen på senteret)

Progresjonsgruppe Gul:

Dette er for deg som klarer mange oransje og prøver på gule buldreproblemer.

Det passer for deg som er relativt fersk i klatringen eller har klatret endel men er gira og vil lære mer! Du får en grunnleggende innføring i klatreteknikk og vi jobber med ulike bevegelsesmønstre.

Fokusområder:

- Oppvarming

- Klatreteknikk

- Taktikk

- Skadeforebygging

- Å lære av hverandre

Oppstart:

Mandag 23. september kl 19.30.

Påmelding gjør du her: (betaling i resepsjonen på senteret)

Progresjonsgruppe Rød:

Dette er for deg som klarer mange gule og prøver på røde buldreproblemer.

Det passer for deg som har klatret en del og er gira på videre utvikling. Her vil man få innsikt i det som er av tips og triks som trengs når man skal buldre på røde problemer.

Fokusområder:

- Oppvarming

- Styrketrening for klatring

- Klatreteknikk

- Taktikk

- Skadeforebygging

Oppstart:

Mandag 28.okt kl 19.30

Påmelding gjør du her: (betaling i resepsjonen på senteret)